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Ejercicios para la neuropatía periférica

información clave

fuente: La Universidad del Estado de Ohio

año: 2022

resumen / resumen:

Aquí hay ejercicios que puede hacer para ayudar a controlar los efectos secundarios de la neuropatía periférica. 
 
estiramiento de los isquiotibiales
• Enganche un cinturón, sábana o toalla alrededor del pie. Mientras está acostado boca arriba, levante la pierna en un ángulo de 90 grados o lo más arriba posible. Mantén la rodilla recta.
• Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego suéltelo. La pierna opuesta debe permanecer recta sobre la cama o el piso. Repita el mismo ejercicio con la pierna opuesta.
 
Estiramiento de rodilla a pecho
• Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas. Lleva tu pierna derecha hacia tu pecho. Coloque sus manos detrás de la rodilla derecha para ayudar a acercar la rodilla a su pecho. Espera 30 segundos. Baje la pierna derecha a la posición inicial y repita el mismo ejercicio con la pierna izquierda.
 
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