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Una guía para la comunicación y el estrés

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Cuando experimentamos un estrés extremo, nuestra capacidad para comunicarnos disminuye enormemente. Experimentamos falta de claridad, confusión, niebla mental y el síndrome del 'conejo en el faro'. Todo lo cual hace que sea muy difícil comunicarse de manera efectiva en momentos de estrés. Ya sea que necesitemos expresar nuestro estado emocional o tener conversaciones difíciles, cuando experimentamos estrés nos resulta difícil articularnos. Además, a muchas personas les preocupa parecer débiles o incapaces de hacer frente, lo que se convierte en otra barrera para pedir ayuda cuando su estado mental/emocional está comprometido.

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